Zo voorkom je wallen en puffy ogen
Je kent het vast wel, je staat ’s ochtends op en je ziet eruit alsof je een slechte nachtrust hebt gehad. Wallen en puffy ogen zijn een veelvoorkomend probleem bij mensen van alle leeftijden. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals een gebrek aan slaap of vochtretentie. Gelukkig zijn er manieren om deze problemen te voorkomen en te verminderen. In dit artikel zullen we je enkele tips geven om je te helpen wallen en puffy ogen te voorkomen.
Drink genoeg water
Het is essentieel om gehydrateerd te blijven als je wallen en een opgeblazen gezicht wilt voorkomen. Probeer minimaal acht glazen water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat je lichaam goed gehydrateerd blijft. Water kan ook helpen om vochtretentie te verminderen en gifstoffen uit je lichaam te spoelen.
Slaap genoeg
Een gebrek aan slaap kan ervoor zorgen dat je er moe uitziet en kan bijdragen aan het ontstaan van wallen onder je ogen. Probeer elke nacht minimaal zeven uur slaap te krijgen om je energieker en jonger te voelen. Als je merkt dat je moeite hebt met slapen, probeer dan een warm bad te nemen voordat je naar bed gaat of neem ‘s avonds kamillethee om je te ontspannen.
Gebruik een koele doek
Een koele doek kan helpen om de zwelling onder je ogen te verminderen. Leg een vochtige doek in de koelkast en breng het ’s ochtends aan op je ogen om wallen te verminderen. De koude temperatuur kan helpen om de bloedvaten onder je huid te samentrekken, waardoor de zwelling vermindert. Ook een hydraterend oogmasker kan helpen om een vermoeide huid te revitaliseren.
Verminder je zoutinname
Te veel zout kan ervoor zorgen dat je lichaam vocht vasthoudt, wat kan leiden tot wallen onder je ogen. Probeer je zoutinname te verminderen door minder bewerkt voedsel te eten en geen zout aan je maaltijden toe te voegen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat er zout zit in veel voedingsmiddelen, dus let op de voedingswaarde op de verpakking.
Gebruik oogcrème
Het gebruik van een oogcrème van bijvoorbeeld Elemis kan helpen om wallen en puffy ogen te verminderen. Probeer een oogcrème te gebruiken die rijk is aan antioxidanten, zoals vitamine C of E, om de tekenen van veroudering te verminderen en de huid om je ogen te verstevigen. Breng de crème ’s ochtends en ’s avonds aan op een schone huid en vermijd contact met je ogen.
Vermoeide ogen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder slechte slaapgewoonten, uitdroging en zoutinname. Gelukkig zijn er veel manieren om deze problemen te voorkomen en te verminderen. Neem de tijd om voor jezelf te zorgen en geniet van een frisse, jeugdige uitstraling!
